ALIVIA LA PESADEZ DE TUS PIERNAS DE LA FORMA MÁS NATURAL!

Sin comentarios mayo 21, 2018

  La pesadez de las piernas junto con la retención de líquidos suelen aparecer por causas muy comunes como pueden ser:

  • El calor, que dilata los vasos sanguíneos y los deja más porosos, lo cual favorece la salida del agua de los vasos e impide que los tejidos puedan absorberla.
  • La inmovilidad prolongada, ya sea sentado o de pie.
  • Una alimentación rica en sal y/o pobre en proteínas.
  • Un desequilibrio hormonal, durante el embarazo, los días previos a la menstruación o a la menopausia.
  • Ciertos medicamentos, en particular los corticoides, los antihipertensivos, los tratamientos neurolépticos y los tratamientos hormonales.
  • Ciertas enfermedades: la insuficiencia venosa, renal o cardíaca alteran el sistema de regulación de fluidos y provocan edemas más o menos graves.

Esa hinchazón puede producir dolor y además puede provocar la aparición de las temidas varices.

Os dejamos unos consejitos para que evitéis esas molestias:

  • Dieta equilibrada: La alimentación es clave y para ello disminuye lo que puedas el consumo de alimentos ricos en sal y aumenta la ingesta de frutas y verduras, sobre todo de hoja verde. Además, no disminuyas mucho el consumo de proteínas que son necesarias para una buena reabsorción del agua.
  • Ejercicio: haz a diario algún ejercicio como andar o bicicleta, con media hora a paso ligero notarás los buenos resultados!!!
  • Bebe al menos un litro y medio de agua al día, ya que así depurarás tu organismo y mejorará la circulación.
  • Coge buenos hábitos: no tengas las piernas cruzadas y mantén un ratito tus piernas en alto para ayudar a mejorar tu circulación. Intenta dormir de lado izquierdo, para favorecer la circulación de las piernas al corazón…dale un respiro a tu corazón!!!! No lleves ropa muy ajustada y evita siempre que se pueda los tacones muy altos!
  • Con remedios naturales también puedes notar mucha mejoría:

   

  • Erbaven: Erbaven Retard es un producto de acción prolongada útil para favorecer la circulación venosa y el bienestar de las piernas. Su liberación es gradual y constante lo que permite mantener el efecto calmante a lo largo de todo el día. A base de castaño de indias, rutina y centella asiática. Lo hay también en gel para aplicar en los momento de mayor sensación de pesadez.
  • Castaño de indias: Las semillas frescas de este árbol tienen un componente, la escina, que facilita el flujo sanguíneo ya que aumenta la resistencia capilar y disminuye la fragilidad de las venas. También descongestiona los vasos sanguíneos y aumenta la resistencia capilar. Además, este principio activo impide que se produzcan edemas al disminuir la permeabilidad de los vasos sanguíneos, lo que le confiere una importante acción antiedematosa.
  • A nivel natural, la cola de caballo, Vara de Oro, Diente de León o Enebro también pueden ser unos grandes aliados para el correcto funcionamiento del cuerpo. Puedes tomarlos en infusiones o a través de diferentes complementos alimenticios que aprovechan los extractos de cada una de estas plantas ayudando a depurar nuestros organismos y a eliminar las sustancias tóxicas que se acumulan.

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